Guten morgen liebe Läufer und die es noch werden wollen, aber Vorsicht es kann zur Droge werden!

Kann euch nur beipflichten, gute Schuhe sind ein Muss! Allerdings muss man nicht unbedingt ein Vermögen dafür ausgeben, die Modelle des letzten und vorletzten Jahrs bekommt man schon für 30 bis 50 Euro und die sind auch Topp! Laufbandanalyse sollte sein, gehört zur Beratung dazu, sonst gibts den falschen Schuh und Schmerzen. Sollten dennoch Schmerzen auftreten (Schienbeinkante, Knie oder Rücken) ist ein Gang zum Orthopäden fällig, Einlagen können Wunder wirken.
Und noch ein Tipp. wer häufig läuft sollte sich ein zweites Paar Schuhe zulegen, der Wechsel tut dem Fuss gut und wenn man einmal im Regen gelaufen ist muss man am nächsten Tag nicht in die nassen Schuhe zurück. *gg*
Kleidung ist Geschmaksache, mit Aldi hab ich eher schlechte Erfahrungen gemacht (außer bei der Unterwäsche), Tschibo ist da schon besser. Zur Not tuts auch ein stinknormales T-Shirt und ne Trainingshose.
Ein kleines Dehnprogramm + funktionelle Gymnastik nach dem Lauf (5-10 Minuten) steigert die Fitness noch um ein vielfaches und trägt dazu bei "leichter" zu laufen. Buchtipp: Besser laufen mit Jack Haggie, das 30 Tage Programm oder eben wie alle Strunz.
So hoffe ich habe nicht genervt mit meinen Tipps und euch keine ollen Kammellen erzählt.

AbuDun, ein ambitionierter Läufer wird uns doch nicht auf den Wecker gehen. Also soo günstig hab ich die guten Vorjahresmodelle noch nirgends gesehen, aber ehrlich, da mach ich einfach keine Kompromisse.

Ich hab 4 Paar Schuhe...

Geb Dir recht, Aldi ist vom Material nicht so trage angenehm. Die Unterwäsche finde ich von denen allerdings grauenhaft, da schwöre ich ehrlich gesagt auf Odlo.

Oh je, Laufbücher... . Zum Glück ist ein Kollege Lauftrainer, da gibts immer gute Tips.

Hi, da gehöre ich ja wohl dann auch dazu mit meinen 27.....
Ich muß zu meiner Schande gestehen, daß ich mir jetzt nicht die Mühe gemacht hab, alle 19 Seiten zu lesen....

Haha sehr witzig...da kannste aber lange warten....grins

Ach und übrigens, dieses olle Ava hab ich bei Duck and Goose aufgebrummt bekommen, also net daß ihr denkt..... gelle?

Das ist ne gute Frage. Ich kann ihn ja generell gar net leiden. Aber ich find ihn faszinierend und als ich mit dem 6. Band fertig war, hab ich ihn echt gehasst - ich war total fassungslos....
Aber mittlerweile denk ich, daß es sich um eine Absprache zwischen Dumbledore und Snape gehandelt hat. Es spricht dann doch einiges dafür....

Bisher hab ich mich ja immer heftigst dagegen gesträubt.....
Und so ganz überzeugt bin ich ja auch noch nicht....
Also denk ich ja schon, daß er noch bei den guten ist *hoff*,
aber deswegen gleich in den Orden des Halbblutprinzen einzutreten....?
Mein Pumuckl würd sich ja garantiert drüber freuen....

Ich werd hier immer älter, je mehr ich hier lese....
Was denn für ein Orden? Ich bin auf jedenfall hier richtig bei euch alten Säcken.....
Wo ist denn die Präsidentin?

Also ich bin es nicht.
Und was für ein Aufnahmeritual denn?
Hilfe - ich hab Angst....

Aufnahmeritual? jetzt krieg ICH Angst....*grins*

Hallo die Damen,

erst mal willkommen hier bei den Krückstock-Gehern!

Hier gibt es keine Aufnahmeritual. Im Orden des Halbblut-Prinzen denkt Mac über sowas nach. Im Orden geht es darum, dass Leute, die Snape für gut halten, sich zusammenschliessen, dies in der Sig bekunden und Argumente für Severus zusammentragen.

Aber jetzt macht es euch erst mal gemütlich hier!

McWolf hat geschrieben:Hey Drizzt, mein Freund...Du komst mir heute so abgeschlafft vor....ich schätze den Abend brauchen wir wohl heute nicht zensieren...hmmm? *grinstfrech*

schliesslich habe ich gestern 10km in übelstem Gelände zurückgelegt!

Aber ehrlich gesagt liegt es ehr daran, dass ich gestern viel zu tun hatte.

Nein, der Abend ist nicht zensiert. Hab nett ein neues Buch gelesen "T2: Infiltrator", nebenbei geguckt wie die Tulpenknicker unseren Fussballern ihre Hintern auf dem Tablett präsentieren.

Ach, der Netzer ist ein Depp und Dummschwätzer. Muss sich immer produzieren, aber mittlerweile hat das ja derartig "Kultstatus" dass man es eben weitermacht. Ich guck mir die Typen gar nicht mehr an.

Cool bleiben, stimme mit Dir überein. Ich frage mich immer, was so witzig sein soll. Du bist also gestern abend die ganze Zeit vor dem TV auf und ab gehüpft? Was sagt Deine Frau dazu?

oh super. Ich kann es mir richtig vorstellen