*lach* Dr. Sterni hat seine Praxis also wieder geöffnet

Also ich hab bsher so ein Fruit 2 Day getrunken und ein Corny Free Schoko gegessen. Gleich gibts noch ne Schale Schokomüsli mit Milch. Brauch einfach wieder ballaststoffreiche Ernährung, weil das Brotkrams ja auch nicht ganz gesung ist...

Ich muss mir mal das Brot, was du da hast mal kaufen und probieren. Ich hol mir meist das Sonnenblumen von "Harry" oder so. Aber auf Dauer wird das echt nervig und dann will ich auch mal weißes haben (*Toast echt gern mag*)...

//Edit: Da kommt wohl der, ich sag mal "Alkoholliebhaber", in dir heraus, Stoni!

boah wat hab ich heute einen Kohldampf - könnte nur essen
Hab auch schon 11 Punkte weg

Hey, das ist doch bisher ganz gut Timo! Und auch seeee..hr gesund – super!
Die Points kommen hin so – für den Multisaft musst Du glaub ich nix rechnen – bei der Milch bin ich nicht sicher. Kommt auch darauf an, ob Vollmilch oder die „abgespeckte“ Version.
Aber das gleicht sich mit dem Multisaft dann wieder aus

Ähm.. zum Alk Dass das Kalorienbomben sind, dürfte ja bekannt sein – und sollte deshalb bei ner Diät bzw. wenn man abnehmen will, ersatzlos gestrichen werden.

Ein 0,2 l Glas Bier (k.A. ob da ein Unterschied von Kölsch zu z.B. Weizenbier ist?!) hat 1 Punkt.
Rum, Whiskey, Wodka & Co. weiß ich grad nicht, aber mit Sicherheit deutlich mehr.


*boff* Ich hab übrigens vorhin in meiner Pause nochmal n bisschen geblättert… Echt heftig, wie man sich vetun kann
Wisst Ihr, wie viele Punkte der Mac Chicken hat????? Festhalten: 10,5 Punkte!
Und eine große Portion Pommes 17,5 Punkte!!!!! *platt ist*

Also in Zukunft nur noch nen Gartensalat und eine kleine Portion Chicken Mac Nuggets für „sparsame“ 5,5 Punkte…

wenn ihr mal was nachgucken wollt - unter

http://www.fettrechner.de/

kann man viele Lebensmittel mit Nährwertangaben und Punkten finden.
Die Punkte sind zwar meist, bißl krum, aber da wird dann aufgerundet

Sagt mal, wieviel Poits hat denn Cola? Die normale?

lt. Fettrechner haben 200 ml 1,5 P

Nur ein bischen mehr als Saft? Kann ja nicht sein...

Doch, das kommt schon hin.
In meinem EKF steht 4 P für 500 ml

Und beim Whiskey zählt der 1 P für 20 ml - ich weiß ja nicht in welchen Mengen man das Zeug trinkt

Ich schreib jetzt mal nur das mit Punkten auf

Nudeln: 4 Punkte
Soße: ca. 3 (weil mit Sahne, aber dafür nur ganz wenig) Punkte
Fleisch: mager, Schwein, ca. 4
Banane: 1
2 Brote: 2 Punkte (das waren kleine Scheiben )
Honig: 0,5 Punkte
Nutella: 1 Punkt
Margarine: 1 Punkt
1 Glas Milch, 1,5%: 2 Punkte
Mozzarella (ein wenig): 2 Punkte

Macht zusammen 20,5 Punkte. Den halben Punkt mehr hab ich mir mal von meinen übrigen Punkten der Vortage genommen! ^^
Zwischendurch noch bissel punktefreies Obst und ich trinke Tee oder frischgepresst!

eifriger Keks

Ich wünschte ich hätte deine Konsequenz

Aber ich schätze ich hab mich gestern endlich mal an die Punkte gehalten.

Auf ein neues

Ich muss auch unbedingt jetzt was essen, mir ist so komisch im Kopf...

Hier gibts wie immer Toast mit - mal sehen was noch da ist
Und einen LAtte hatte ich schon

Hö??? Was meinst du denn mit eifriger Keks???

Weil du dich doch immer so schön an deine Punkte hälst und so
Ich hab das die Tage wohl erst einmal wirklich hinbekommen

Ach so Hatte ich irgendwie nicht verstanden.

Naja heute wird schwer, da gibts Mittags Laugenbrezel und Abends Hühnchen und Pommes. Aber hab mittlerweile die richtige Menge von allem gefunden um die 20 Punkte nicht zu überschreiten! ^^

boah, neee, da könnte ich ja nicht wiederstehen

Weiß jemand wie lange das dauert, das sich mein äußert verfressener Magen an weniger gewöhnt hat???