Also Morgens hast Du nur 1 Punkt verbraucht, Timo. Nur für die Banane. Alles andere hat 0 Punkte.

Heute Mittag dann… *rechne* 3 P. pro Brötchen (wenn es Körnerbrötchen waren), für den Aufstrich zusammen ca. 3 P.
Schokomüsli mit Milch: 3-4 Punkte
1 Banane: 1 Punkt
und Actimel ?! k.A. Vielleicht auch ein Pünktchen.

Hast Du also insgesamt ca. 13-15 Points verbraucht bis jetzt. Hast somit nochmal das Selbe für heute Abend über

Na, vielleicht is es auch was weniger... Die Brötchen haben event. auch nur 2 P. pro Stück - das kann ich so nicht genau sagen. Und der Aufstrich?! *boff* Das selbe...

Müsli hat halt vergleichsweise viel: ist aber für Timo sehr gut: weil es eben auch gesund ist, aber gleichzeitig er damit auf seine Punkte kommt

Ess ich nicht- deshalb weiß ich das leider nicht. Aber ich werde es heute Abend gerne für Dich nachsehen, Schnucki



Insgesamt bin ich auch seeee..hr zufrieden mit Dir! *Daumen hoch* Das ist so sehr gut. Und mit dem Trinken auch. *auf die Schultern klopf*





EDIT: Mein Ernährungs-Zustand sieht grad wie folgt aus:

Frühstück: 3 Points
(Weckchen mit Marmelade)

Mittags: 5 Points
( 2 Scheiben Schwarzbrot –sehr dick diesmal, deshalb rechne ich 1,5 statt 1 – WW-Austrich, Gurke für umsonst *gg* und eine Sharon-Frucht, die leider auch 1 Punkt wegen ihres höheren Fruchtzuckeranteiles hat, genau wie Timos Bananen.)


Und ca. 1,5 Liter Tee bisher… Ist viel zu wenig: aber iwie kann ich Tee viel schlechter trinken als Wasser…:( Und wir haben kein Wasser mehr hier im Büro… *grummel*

lt. EKF haben Brötchen, jede Sorte, 2P

und nu gucksch mal nach den armen Lämmis

Lammfilet, roh, 125g - 3P
Lammkotelett, roh, 80g - 4P

Ja, aber das mit den Brötchen ist so ne Sache.. Je nachdem, wie groß und schwer die sind und vor allem aber, was da noch an Körner, Nüssen etc. drin ist, variiert das sehr stark.

Guck doch mal z.B. bei den Sachen von „Kamps“ Da ist das „Korneck“, das z.B. mal eben schlappe 5 Punkte hat! (eben weil es recht groß, schwer und mit allen Möglichen noch bestückt ist).

Ich esse keine Gebäcke und deshalb ich nehme ab. Das ist für mich am besten Möglichkeit, um Kilogramm stürzen ab.
Ich bin jetzt sehr glücklich, weil ich bisschen weniger wiege.
Versteht ihr mich? Ich habe eine Hoffnung... =)

POZDRAWIAM
Khannah

Und wie ernährst du dich?

hmm, ich esse alles außer dem Gebäcks z. B. zum Frühstüch habe ich Quark und Eier. Ich kann selbst Schinken essench kann. Ich mag das. Am Anfang hatte ich Problem mit Beschränkung (Kann ich dieses Wort, wenn ich über dem Essen schreibe? Ich bin Polin =)), aber jetzt ist schon gut. Ich esse normal - Suppen, Fleisch, Fisch - alles =) Und viele, viele Obst und Gemüse! Ich liebe Orangen und Äpfeln!
Na ja, ich trinke noch Mineralwasser! Täglich etwa 2 Liter! Ich esse auch Süßigkeiten, aber nicht zu viele.
Das ist nichts außerordentlich =)

POZDRAWIAM
Khannah

Guten Morgen und herzlich WIllkommen zum 2. Wiegetag der HPFAG
Da ich gestern aus verschiedenen Gründen (u. a. "lust drauf") eine Fressattacke hatte, war das wieder nix mit der Abnahme.
Ich habe heute + 0,15 zu verbuchen

*wink* Hallo HPFAG

Ich hab schon wieder mein Gewicht gehalten. Ich weis jetzt nur nicht ob ich mich drüber freuen soll oder nicht

Aber ich hab mir ja vorgenommen, mich diese Woche ganz genau an meine Punkte zu halten! ^^ (Wer's glaubt )

Und wieviele Punkte hat ein Weißes Toast?

Edit: Tigga, aber dafür, dass du meinst, dass du es nicht eingehalten hast, ist es doch nicht so schlimm, oder?

Und Keksi, gehalten ist ja nicht negativ

Ja ich weis, aber abnehmen wäre toller! ^^ aber das klappt diese Woche eh nicht. Nur am futtern Böse Keks *Auf Finger hau*
Aber naja *Schultern zuck* Hab irgendwie grad gar keine Motivation

Toast pro Scheibe 1 Punkt

Okay, danke Keks
Wie können wir dich motivieren?

Ich hab keine Ahnung. Steck grad in nem Tief aber das ist sicher vorbei, wenn der ganze Stress mit dem neuen Au-Pair und meinen Vorstellungsgespräch vorbei ist. Dann geht das wieder. Und wenn ich weis, wann ich zu hause bin und dann auch nach Köln kann, dann bin ich wieder gut gelaunt und dann gehts von allein! ^^

Hm, kann ich schon verstehen. Aber gerade in den Tiefphasen muss man sich ja motivieren. Die Frage ist ja nur wie, ohne sich dabei zu quälen...