Wenn ihr rausgefunden habt, wie das mit der Motivation läuft, dann gebt mir doch bitte auch bescheid *seufz*
Ich hab meine Motivation diese Woche total zurückgeschraubt, da mich die Arbeit genervt hat und mich immer noch der Gedanke nervt noch zwei Prüfungen schreiben zu müssen.
Ab morgen hab ich Urlaub - zum lernen - und wie ich mich kenne werd ich mich den ganzen Tag mit Mist vollstopfen...

Ja das kenne ich Tigga, geht mir auch so, wenn ich zu Hause hocke. Wenn ich unterwegs bin, esse ich auch weniger. Und besonders beim Lernen braucht man einen besonderen Glücks-Ausgleich. Wir können uns ja gegenseitig ein Plan erstellen an den wir uns halten. Was hälst du davon?
Wann hast du Urlaub und deine Prüfungen? Ich hab ab nächste Woche frei...

Aber mal was anderes eben. Hab grad News von der Fashion Week in New York gesehen. Die Models sind wieder so dürr und diesmal haben sie keine Beschränkungen bzgl. des BMI der Models gamacht wie letuztes Jahr in Mailand. Die haben ein BMI von 16 oder so Ich hab einen von 22, was bei meinem Alter noch im Durchschnitt ist... Und unter 19 ist es Untergewicht. Das finde ich ehrlich gesagt echt eklig. Da finde ich Übergewicht echt besser und ästhetischer!!!

Ich hab eben grad gelesen, das im Rahmen der Fashion Week auch eine GEsundheits-Initiative gegründet wurde, die sich der krankhaft dürren Models zuwenden soll... Wegen Magersucht etc.

Taddi, ich hab heut meinen ersten freien Tag - mich allerdings noch nciht zum lernen aufgerrafft - und die Prüfungen sind Samstag und Dienstag

Jetzt schon Samstag? Und Dienstag???

Und ich konnte mich gut vom essen abhalten. Durch aufräumen und Forum
Bisher: Schokomüsli und ne Kiwi

Mein BMI ist momentan mit den +- 55 kg auch 22.
Mit meinen für mich normalen und meinem Wohlfühlgewicht von 52 kg ist er 20 – und da will ich auch wieder hin… Aber es ist so schwer im Moment.. Ich krieg einfach den Bogen nicht… *heul*
Ich hoffe ja echt, dass es sobald es wieder wärmer ist und ich mehr draußen bin, das wieder alles automatisch besser wird.. und ich dann nicht mehr diese extreme Süßigkeiten-Lust habe...


Mein Ernährungszustand ist heute bis jetzt

- Frühstück: ein Rosinenweckchen mit Aldi Erdbeer Marmelade: 3 Punkte
- Mittags: ein Brötchen, eine Scheibe Schwarzbrot mit WW-Aufstrich und ½ Gurke: 5 Punkte

Bleiben also noch 9 Poinst heute… *seufz*
Aber ich gehe heute endlich mal wieder zum Sport noch.. war jetzt ne Woche nicht und dürfte es wegen der Erkältung wohl auch noch nicht^^ Aber egal – ich geh nur ne ¾ Stunde auf den Stepper, n paar Kalorien verbrennen und mach dann die beiden Straffungsgeräte für Bauch und Brust und das muss dann reichen.

Trommelwirbel

Ich habe mich gestern exakt an meine Punkte gehalten! ^^ Hab gedacht ich schaffs wieder nicht, weil ich Mittags son bissel Schoki gegessen hab, aber es hat gepasst! ^^

Spinat hat 0 Punkte (ist ja Gemüse )
Lachs gegart 100gr 3,5 Punkte
1 Lasagne-Platte ca. 20gr 1 Punkt
Schmand 24% Fett 1 EL ca 15gr 1 Punkt
Käse gerieben (denke mal du benutzt den) 1 EL ca. 8gr bis 32%Fett 0,5 Punkt
bis 48%Fett 1 Punkt


Hab zwar nur die Basis-Liste, aber das sollte so hinkommen. Jetzt musst du halt gucken, wieviel du isst und abschätzen, was davon in welchen Mengen!

Was mir heute eingefallen ist:
Wieviele Points hat son Döner? Oder ne türkische Pizza?

@ Taddi: Döner weiß ich so grad leider nicht, aber eine türkische Pizza mit Zaziki hat 7 Punkte.


@ Timo: Kopfweh weg jetzt? Essen hilft da auch manchmal...

*lach* War das so offensichtlich, ja? Wups… Äh… naja.. keine Ahnung, um ehrlich zu sein: ich denke mal, dass man wohl einen ähnlichen Bonus-Wert bekommt, wie etwa beim Joggen oder so?!

*räusper*
Sterni-Ernährungszustand grad:

Frühstück: 1 Brötchen & 2 Ezset Schnitten 4 Punkte
gleich zu Mittag: 2 Scheiben Schwarzbrot mit WW Aufstrich, 2 Mandarinen 4 Punkte
Abendessen: Mal gucken

Klar geht das, Timo. Damit „sparst“ Du quasi Punkte. Allerdings wäre es gut, Du würdest dann im Laufe der Woche diese Punkte auch wieder reinholen. Mit der Tafel Schokolade oder ner schönen amerikanischen Wagner Pizza müsste das kein Problem sein

Und zum Rest… *gg* Genau: ich hab Fenster geputzt

Bei Deiner eigenen „Körper-Wochenpunkte-Bank“ quasi
WW hat halt den Rahmen von einer Woche gesetzt, in dem man eben mit seinen Punkten auch variieren bzw. sie sich aufsparen kann.
Das ist praktisch z.B. wenn man weiß, dass man vorhat auf nen Geburtstag oder so zu gehen oder sich eben mal ungesunden Kram wie Mac Doof & Co. zu gönnen, ohne gleich heftig ins Plus zu kommen.

Mh, wenn Du heute Abend aber auch noch Sport machst, Timo, solltest Du jetzt mal sehen, dass Du n paar Punkte noch dazukriegst
Wie wärs heute Mittag mit Spaghetti und ner Schinken-Sahne-Soße? Oder zumindest was mit Käse überbackenes?

Fenster geputzt Jaja!

Also 7 Punkte für die türkische Pizza? Ist ja recht viel obwohl die ohne Fleisch ist...
Naja, hab mir gestern eh keine mehr geholt...

Voll reingehauen, Timo!

Ich hab heute morgen:
2 weiße Toast belegt mit Fleischsalat und Nutella

In der Uni:
ein Mini-Hanuta
Tomatencreme Suppe (Mensa)
Milchreis mit Kirschen und Zimtzucker
ein Nuts (haben wir von prof für die Präsi bekommen)

getrunken:
halben Liter Evian (ich weiß, viel zu wenig)

und hab jetzt voll Hunger... am besten Bratkartoffeln... Abe rich glaub ich hab meine Punkte he schon weg...

Ja, ich weiß... Den ganzen Süßkram kann ich nicht abschlagen
Und hab hier noch ne Riesenschale hier stehen mit allem drin... Noch von meinem Geburtstag. Sollte ich vll mal wegpacken...