mit würde ich sagen.^^

Guten Morgen,

hab mal ne Frage zu dem WW-Experten.
Wieviel Punkte hat denn Fruchtmolke?

Oh, das weiß ich grad gar nicht auswendig, Taddi.
Steht keine Nährwertangabe drauf? Aber allzu viel kann es nicht sein: Fett ist ja schon mal nicht drin und schätzugsweise hat so ein Ding um die 20-40 kcal/je 100 ml.
Also so ein Becher dann wohl um 1-2 Punkte würd ich sagen


Meine Essenspläne gestern sind dank meiner Eltern etwas durcheinander geraten Die waren nämlich gestern in Holland und haben so viele leckere Sachen von da mitgebracht… Und da hab ich mir dann gestern Abend nach meinem Joghi-Mansch *gg* noch ein gaaa…nz dickes und leckeres Stück „Tom Puss“ reingezogen.
*lach* Übersetzt heißt das „Tom Katze“ Keine Ahnung warum: ist jedenfalls so Blätterteigzeugs mit Vanillepudding-Füllung und oben drauf einer Schicht klebrigem Zuckerzeugs Superlecker die Teile… die Punke will ich gar nicht wissen Blätterteig ist ja echt tödlich punkte-technisch gesehen… *boff*
Dafür gibt’s heute Abend dann ne Stunde Stepper im Studio… und ich nehm mir ganz feste vor, heute Abend mal nicht zu sündigen…

Ja ich hab gestern wohl an die 30 Punkte gehabt. Ohne Donut und Waffeln, wär alles gut gewesen

Kannst du mir diese Formel nochmal geben, wie ich auch kcal und so die Punkte berechne.

Na klar; ganz einfach: (kcal:60) + (Fett:9)

Also Beispiel Schokolade mit 550 kcal und 33 g Fett je 100 Gramm:

(550:60) + (33:9) 9,16 + 3,66 = 14 Punkte je 100 Gramm Schoki

Okay dankeschöööön!
*knuddel*

Muss ich mir notieren dann!

*lach* Oder einfach merken… Das ist neben dem Dreisatz die einzige mathematische Formel, die ich mir merken kann



Sooo… gleich ist Mittagspause.. mein Magen grummelt auch schon… Auf dem Sternchen-Mittags- Menü steht heute:

Vollkorn-Brötchen (*lach* mal sehen, ob 1 oder 2…) aus dem Biosupermarkt (*gg* aber das auch nur, weil das die nächste Bäckerei hier am Büro ist) mit ein paar Scheiben Gurke und Herta Finess Schinken mit Belém Pfeffer, leggaaaa…. und 2 Nektarinen.
Und für heute Nachmittag 2 Äpfel.

Soweit, so gut… und heute Abend nur Joghurt-Cornflakes-Mansch in der Honigmelonen-Version, weil ich keine Ananas mehr hab Is aber auch lecker.

Ich hab heute

1 Glas Frucht Molke (Blutornage-Ananas) --> ?
1 belegtes Brot mit Hähnchenbrust, Käse und Paprika --> 5 P.

Wasser

Mach gleich Pause, dann gibts mehr, hab schon Hunger!


//Edit:

1 Glas Frucht Molke (Blutornage-Ananas) --> ?
1 belegtes Brot mit Hähnchenbrust, Käse und Paprika --> 5 P.
halber Bagel mit Tomate Mozarella --> 3,5 P. (die andere Hälfte nach der Arbeit)
1 Milchkaffee --> 2 P.

0,5l Wasser

Mit dem Bagelrest hätte ich 14 P. (plus Molke) und damit noch für Abends 7 P. Mal sehen was ich zu Hause dafür finde

heute gabs nen riesenpott voll nudeln mit kräutersoße sowie einige gläser leitungswasser.^^

Oh lecker! *auch Nudeln will*

+nudelsüchtig ist.^^

*lach* Wir sollten echt nen „Nudelsüchtige-Club“ oder so was aufmachen hier Ich könnte ja auch jeden Tag Nudeln essen, ohne dass sie mir je über würden, hi hi.
Hat jemand noch leckere Tomaten-/Hackfleisch-Soßen-Rezepte?! Die mag ich nämlich am liebsten


Auf meinem Konto sind bisher:
1 Portion Nestlé Vollkornflakes, trocken ohne Milch o.ä. 2-3 Points
2 Vollkornbrötchen mit Gurke und Herta-Schinken 6 Points
2 Nektarinen 0 Points
3 Becher Kaffee 0 Points
etwas mehr als 1,5 Liter Gerolsteiner Sprudel (3. Flasche grade angebrochen) 0 Points

Heute Nachmittag kommen noch 2 Äpfel 0 Points und dann habe ich für heute Abend noch um die 8-9 Punkte. Die Minuspunkte vom Sport zähle ich nicht… *boff* Ich muss ja von gestern wieder mal Punkte „gutmachen“…

*lach*
Also treten wir jetzt in den Offiziellen Club der Nudelsüchtigen ein???

Mögt ihr (besonders @Sterni und Stoni, ihr Käsehasser ) denn auch Parmesan???

Ihr Auch-Pasta-Süchtigen Schnuckels: guckt mal, was ich grad gefunden hab ich glaub, ich werde gleich mal Rezepte drucken gehen *gg*

http://www.pastaweb.de/

Mmmmhhh.. da sind so tolle Ideen bei, vor allem bei den (für mich) Tomatensoßen…

@ Taddi: *würg* Nee, Parmesan mag ich nicht…

mh..ich will 2 kg abnhemen nicht weilm ich mich zu dick finde oder so aber weiwl ich vor kurzem 2 kg zuugenommen hab und das merk ich so beim volleyball ich kann nciht mher so hoch sprignen und so..
deshalb schließ ich mich euch mal an..udn werde in nächster zeit auch was kürzer mit dem essen treten ...