Sagt ma, zählt bei dem Punktesystem nicht der Fruchtzucker mit?
Oder wie funktioniert das?

Nicht wirklich, Tom.
Es gibt allerdings auch Obst-/ und Gemüsesorten, die nach WW auch mit Punkten berechnet werden müssen. Ich weiß grad leider nicht genau, bei welcher Kalorienanzahl die Weight Watchers da die Grenze gesetzt haben.

Die meisten Obst- und Gemüsesachen darf man allerdings für 0 Punkte zu sich nehmen. Punkte haben die Sachen, mit mehr Kalorien bzw. einem höheren Fruchtzuckergehalt, wie z.B. Bananen, Papayas, Mangos und so.

Bei Gurken und Salat weiß ich es zufällig grad auswendig: Da haben 100 Gramm jeweils an die 19 kcal. Und solche Dinge sind nach WW eben „umsonst“

Aso dankeschön

*lach* Also wieso komm ich mir grad hier so auf den Arm genommen vor

Egal *Schulterzuck*

Ich wollte noch zu Tom sagen, dass es natürlich auch einfach ein psychologisches Ding irgendwo ist:
Weight Watchers ist ja keine Diät o.ä, sondern soll eine langfristige Ernährungsumstellung und ein Umdenken beim WW-Ler *gg* bewirken und einen wegführen von den Punkte-/Kalorien-/Fetthaltigen Dingen und einen rüber tendieren lassen zu wesentlich gesünderen/besseren/kalorien-ärmeren Dingen wie eben Obst und Gemüse.

Logischerweise sind die auch nicht wie Wasser für tatsächlich auch „Null Kalorien“ in sich hineinzustopfen – aber wenn man beispielsweise eine halbe Wassermelone verdrückt ist man danach so was von proppenvoll und hat dabei aber nun fast keine Kalorien verbraucht. Während man z.B. würde man sich dieselbe Menge/Grammzahl an Schoki reinziehen, würde man die Kalorien- und Fettbedürfnisse des eigenen Körpers wohl maßlos überschreiten.

Aber der Null-Punkte-Wert, so denke ich zumindest, soll eben auch ein Anreiz sein, diese Dinge, auch in größeren Mengen, zu essen und somit eben den Platz im Magen für die schlechten Dinge schon voll zu machen

Hallo ihr Lieben.

@ Sterni
Ich kam leider nicht dazu das Opti-Zeug ausgiebigig zu Ende zu testen, weils hier bei real ausverkauft war und so ne Pause soll ja nicht sein...
In den Tagen die ich es genommen hatte, hab ich im übrigen nix gemerkt.

Klar, für den Moment sättigt das Zeug natürlich, aber was das jetzt genau auf den späteren Appetit für Auswirkungen hat, kann ich nicht sagen.

Wollte ich das Rezept für die Ananas-Reis-Torte? Ich mag doch gar keine Ananas *grübel*

Joah..ich meine schon. Aber man kann diesen "Kühlschrank-Kuchen" ja auch mit fast allem anderen Obst machen; wie Erdbeeren, Mandarinen oder so.


Und wegen dem Optiwell-Zeuge… Mh, schade… Dann lass ich es wohl doch meiner Mama stehen.

Abendstern hat geschrieben:*den Thread mal wieder nach oben holt*

Wo seit Ihr denn alle?! Keksi? Tigger?

Hier, hier *hüpf* ^^

Bei mir gibts nur im Moment nicht viel zu berichten, Gewicht gehalten, aber auch nur so grade eben! ^^

Sooo… *Ärmel hochkrempel* Ich habe tatsächlich heute Morgen daran gedacht, die WW Sachen mal mitzunehmen.

Hier also das Rezept für die schnelle „Obst-Reistorte“ aus´ em Kühlschrank :für 3 Punkte pro Stück; Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten, Kühlzeit ca. 3,5 Stunden.

Im Original nach WW wird er mit Dosen-Ananas gemacht. Ist auch lecker: aber ich mag ihn am liebsten mit frischen Erdbeeren oder Dosen-Mandarinen.
Zu Weihnachten hab ich ihn auch schon mit Zimt und Kirschen gemacht – war auch sehr legga



Zutaten für 12 Stücke:
- 150 g Löffelbiskuits (ich nehme aber immer mehr, weil ich gerne mehr Boden mag )
- 130 g Halbfettmargarine (*gg* hier nehm ich immer weniger – langt auch die Hälfte^^ )
- 200 g Ananas-Stücke (*lach* das mache ich auch eher nach Gefühl und dann wohl eher was mehr )
- 500 g fettarmer Joghurt
-2 EL Zucker
- einige Tropfen flüssiger Süßstoff
-310 g Milchreis, verzehrfertig (:shock: *lach* keine Ahnung, was das für ne krumme Zahl ist.. Ich nehm auch immer mehr, dann wird der Kuchen höher )
- 2 EL Vanille-Zucker
- 2 TL Zitronensaft
-6 Blatt weiße Gelantine


1
Löffelbiskuits zerbröseln. Margarine zerlassen, mit den Bröseln vermischen und in eine mit Backfolie ausgelegte Springform (26cm) drücken.

2
Ananasstücke mit Joghurt, Zucker, Süßstoff, Milchreis, Vanillezucker und Zitronensaft vermengen. Gelantine in reichlich kaltem Wasser ca. 10 Minuten einweichen, ausdrücken, unter Erwärmen auflösen, unter die Joghurtmasse ziehen und ca. 30 Minuten kühl stellen, bis die Masse zu gelieren beginnt. Füllung auf dem Boden verteilen, glatt streichen und ca. 3 Stunden kalt stellen.




Joah.. Das wars auch schon. Ist echt ganz einfach und schmeckt grade im Sommer super-erfrischend
Ich lasse den Kuchen aber meistens immer über Nacht im Kühlschrank.

*unsicher reinkommt*

Hallöchen zusammen

Joa ich habe mich entschlossen auch mit den WW-Points anzufangen
*Sterni Danke nochmal für den Basisplan*
Wie war das nochmal mit dem wiegen das war Dienstags oder?
Mein Gewicht ist nicht so rosig, deshalb bekämpfe ich jetzt meinen Heisshunger...

:lol: Das habe ich leider noch nicht gefunden Padme

Aber ich denke das kommt auf die Muggel an die ich anzapfe

So, erstmal den Reiskuchen gebacken! ^^
Hab nur leider keine Gelatine bekommen, ich war jetzt mal mutig und hab's mit Tortenguss probiert, hoffe das klappt

Oh oh.. Keksi.. hoffentlich hält der Kuchen dann *nicht sicher ist*
Aber guten Hunger jedenfalls
Mit was für Obst hast Du ihn denn gemacht?

@Queeny: Nochmal büdde


Ich bin grad relativ motiviert, mich mal an meine Punkte zu halten: *lach* Ich werde nämlich so ca. Mitte Mai Fotomodell für eine Bekannte spielen dürfen und da will ich natürlich dann gut aussehen^^

Cool, Fotomodell! ^^

Ich bin mir auch nicht so sicher ob das hält, aber wenn nicht, dann wird das halt so gelöffelt

Ich hab Pfirsiche genommen. Und statt Löffelbiskuit *das nicht mag* hab ich so Butterwaffelkekse genommen. Hat auch gut geklappt, darum bin ich mit meinm Tortenguss auch optimistisch! ^^

Joah.. bin auch schon sehr gespannt: die Bilder, die ich bisher von ihr gesehen habe, sind hammertoll! Mal sehen, was sie dann mit mir so anstellen kann *schon gepannt ist*

Oh ja: aber mit Pfirsichen ist lecker!
Joah und den Boden kann man auch mit anderen Keksen machen – hier haben sie (wegen der Kalorien?!) eben Löffelbiskuits genommen.
Ich hab ihn zu Weihnachten mit dunklem Spekulatius gemacht, dazu dann Zimtmilchreis und Kirschen: soooo….lecker!

Also mit dem Tortenguss klappts auch, allerdings lieber zwei Päckchen und nicht nur eins. Aber es hat alles in allem sehr gut gehalten! ^^

Und war sehr lecker *yummie*