Huhu ihr Lieben,

ich hab ein kleines Problemchen ...
Eigentlich hab ich früher die Leute die Schiss hatten vor Prüfungen immer ausgelacht weil es mir so leicht gefallen is in eine Prüfung zu gehen.

Im Moment sieht das anders aus ... ich musste am Freitag mein 1. geplantes Angebot im Kindergarten machen, was schon eine Prüfungssituation ist und hab vor Nervosität total verkackt -.-
Das selbe bei meiner theorie Prüfung für den Führerschein (beim 2. mal bin ich dankt leichter Fragen durchgekommen).
Obwohl ich zu Hause alles wusste ... als ich da saß hatte ich nen kompletten Black Out was mit dann noch mehr Panik gemacht hat.

Jetzt muss ich morgen die praktische Prüfung machen und ich hab jetzt schon riesen Angst. Ich hatte genug Fahrstunden und ich weiß das ich fahren kann aber ich bekomme diese doofe Nervosität und Angst nicht in den Griff.
Zumal ich Mittwoch 17 werden und da eig meine Verwandten abholen soll und was wenn ich jetzt durchfalle.

Und ich wollte eigentlich keien Beruhigungspillen einwerfen oder sowas xD

Um es kurz zu sagen ich brauch mal ein paar Tipps ...

Was tut ihr wenn ihr unter Druck steht und nervös seid wegen einer Prüfung oder etwas ähnlichem?

So erging es mir an meiner Sani-Prüfung.
Mein Tipp klingt komisch, aber mir hat es geholfen. Mach die einen "Knautschi" (mehl in einem Luftballon). Ich hatte den während der mündlichen und der schriftlichen Prüfung in der Hand und das hat mich irgendwie beruhigt.

Hm das ne coole Idee Bella ... aber ich soll ja mrogen Autofahren ...
Das stell ich mir schwierig vor ... also schalten mir Ball in der Hand und auch im Praktikum kann ich nicht auf einem Ball rumkneten wenn ich mit Kindern ein Bidlerbuch lesen soll oder ein Fingerspiel machen ...

Aber bei den schriftlichen Sachen werd eich das mal ausprobieren.

Bellatrix_Lestrange hat geschrieben:So erging es mir an meiner Sani-Prüfung.
Mein Tipp klingt komisch, aber mir hat es geholfen. Mach die einen "Knautschi" (mehl in einem Luftballon). Ich hatte den während der mündlichen und der schriftlichen Prüfung in der Hand und das hat mich irgendwie beruhigt.

hoho...
jezz ohne scheiß...
dass hilft echt
so n kleiner ballon mit mehl oder sand
auf jeben fall brauchst du was in der hand...
IMMER!
seis n stift oder irgendwas zum "rumspielen"...
in JEDER hand

Aber Kaugummi hilft auch
Meine Französischlehrerin in der 7. Klasse hat uns vor einer Arbeit immer Kaubonbons gegeben.

Kaugummis machen mich persönlich nur noch nervöser und lenken mich ab^^

Ich setz eher auf mentale Stärke und dabei zimmere ich mir 2 Sätze ganz fett an die Schädeldecke:
1. Es gibt keine Black outs
2. ICH KANN DAS!

Irgendwann glaubt mans sogar^^

Ätherische Öle wirken beruhigend und die brauchst du auch nicht einzuwerfen
Ich kritzel immer auf einem Blatt rum. Aber das geht schlecht im Auto.
Sonst würde ich, wie Bella schon gesagt hat, Kaugummi kauen.

Ripper hat geschrieben:Kaugummis machen mich persönlich nur noch nervöser und lenken mich ab^^

Ich setz eher auf mentale Stärke und dabei zimmere ich mir 2 Sätze ganz fett an die Schädeldecke:
1. Es gibt keine Black outs
2. ICH KANN DAS!

Irgendwann glaubt mans sogar^^

Ich soll mich also selber ausstricksen?
Das klingt so verrückt das ich das gleich mal versuche ...
ich weiß nur nciht ob ich meine innere böse stimme ausblenden kann ...

Kaugummi mag ich nich xD
aber bonbons gehen ja auch =)

Baldrian macht ruhiger. Hilft ein wenig gegen die Angst.

hm, also mit allem was man so einnimmt, um sich zu beruhigen, muss man aber auch echt vorsichtig sein. an unserer schule ist bei den letzten abi-prüfungen ein mädel mitten in der prüfung dauernd eingeschlafen. entsprechend war auch das resultat. wäre wohl besser gewesen, die prüfung zitternd und bibbernd zu schreiben...

Wahhh nein einschlafen wollte ich beim Autofahren eig. nicht ... Das könnte bisschen Ärger geben ... Nungut ... Ich werd das schon überstehen ... Ich hab meinen Vater verpflichtet mitzukommen damit ich während der Wartezeit nich verrückt werde ... Hab meine Lieblings Traubenzuckerbonbons eingepackt und versuche Toms Tipp zu befolgen ... (was gar nicht so leicht ist) ...


Naja wenn ich nicht wiederkomme bin ich wohl vor nen Ybaum gefahren ...

Hihi

wird schon klappen Sabi

Viel Glück und du kannst des!

Rippers Ratschlag ist (mental) gesehen, der beste.

Ich hatte das auch. In Matheprüfungen, ständig Black Outs, Panik, Übelkeit! Nervenzusammenbruch und so weiter...
Das wird immer schlimmer. Also immer sagen : "Ich schaff das!" "Ich kann das!"

Zwei- dreimal tief ein und ausatmen.Und ich versuch das nervöse Kribbeln dann als "Antrieb" zu nutzen. Wenn du bisschen in dich reinhorchst, erkennst du wovor du eigentlich "Angst" hast, und kannst dann aktiv in der Prüfung das beachten.

Ich wünsch dir auch viel Erfolg!

Alles Gute, Nyro. Nur einen Trick gegen Prüfungsangst kenne ich nicht. Ich bin davon meistens verschont geblieben - aber durch die erste praktische Führerschein bin ich auch ohne besondere Prüfungsangst durchgeflogen. Auf irgendwelche Chemikalien würde ich trotz allem verzichten ...

Huhu *grins*
Ich hab bestanden ...
Was vermehrt daran lag das ich nicht einparken musste *lach*
puhhhh

Aber der Tipp von Tom hat geholfen ... Erst war ich total nervös dann ging das aber...
naja dieses ewige Angst haben ist aber trotzdem mies...